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사람을 잘 믿는 성격, 뇌 구조 때문일까? 성격은 타고나는 걸까, 만들어지는 걸까우리 주변에는 누구든 쉽게 믿는 사람이 있는가 하면, 항상 경계심이 높은 사람도 있습니다. 같은 상황에서도 누군가는 상대의 진심을 쉽게 받아들이고, 다른 누군가는 끝까지 의심합니다. 이러한 차이는 단순히 성격의 문제가 아니라, 뇌의 구조와 기능에 따라 설명될 수 있다는 연구들이 늘어나고 있습니다. 특히 신뢰(trust)와 관련된 뇌 영역과 신경 전달물질의 작용은 우리가 타인을 얼마나 신뢰하는지에 깊은 영향을 줍니다. 이 글에서는 ‘사람을 잘 믿는 성격’이 뇌와 어떤 관련이 있는지, 그 과학적 배경을 함께 살펴보겠습니다. 신뢰를 담당하는 뇌 영역 – 측좌핵과 편도체사람을 믿는 행동은 단순한 사회적 예의가 아니라 뇌에서의 복잡한 정보 처리 결과입니다. 특히 측좌핵(nuc.. 2025. 4. 9.
왜 우리는 같은 실수를 반복할까? 왜 분명 실수라는 걸 알면서도 또다시 반복하게 될까요?이 질문은 누구나 한 번쯤 스스로에게 던져봤을 것입니다. 예를 들어 다이어트를 결심했지만 야식을 또 먹고, 사람을 잘 믿지 말자 다짐했지만 또 속고, ‘이번엔 다르겠지’라며 같은 패턴에 빠지는 등. 이 반복되는 실수의 이면에는 단순한 ‘의지 부족’이 아닌, 뇌의 작동 방식이 있습니다.뇌는 본질적으로 효율을 추구하는 기관입니다. 한 번 경험한 행동이 익숙하거나, 과거에 큰 위험을 유발하지 않았다면, 그것을 ‘안전한 행동’으로 분류하고 반복하려는 경향이 있습니다. 특히 습관 회로라고 불리는 선조체(뇌의 깊은 부분)는 반복 행동을 빠르게 자동화하는 역할을 합니다. 이 회로가 자주 활성화되면, 더 이상 ‘생각’하지 않아도 같은 행동을 하게 되는 것이죠. 실수.. 2025. 4. 9.
'번아웃'은 단순한 피로가 아니다 – 뇌가 지친다 요즘 따라 유난히 피곤하다. 하루 종일 누워 있어도 개운하지 않고, 업무에 집중이 잘 되지 않는다. 해야 할 일은 산더미지만, 손은 도무지 움직이지 않는다. 마음속 깊은 곳에서는 '이대로 괜찮은가' 하는 위기감이 들지만, 몸과 정신은 이미 마비된 듯하다. 우리는 이런 상태를 흔히 "피로"라고 부르지만, 사실 이는 단순한 육체적 피로가 아니다. 뇌가 지쳤다는, 그것도 아주 깊이 지쳤다는 신호일 수 있다. 이른바 '번아웃(burnout)'이다. 번아웃은 단순한 스트레스나 잠을 덜 자서 생기는 피로와는 차원이 다르다. 미국 심리학회에서는 번아웃을 ‘정서적, 신체적, 정신적 탈진이 장기간 누적되어 발생하는 상태’로 정의한다. 흥미로운 점은, 이 탈진 상태의 핵심에 뇌의 변화가 자리 잡고 있다는 것이다. 뇌는 하.. 2025. 4. 9.
‘직감’은 뇌의 계산일까, 감정일까? 직감이라는 신비로운 감각우리는 때때로 이유를 설명할 수 없는데도 어떤 결정을 확신하는 순간을 경험합니다. 시험 문제의 답을 직감적으로 고르거나, 처음 본 사람에 대해 왠지 모르게 믿음이 가는 상황처럼 말입니다. 이러한 '직감(intuition)'은 종종 논리나 분석과는 다른 차원의 감각으로 여겨지며, 마치 감정의 영역처럼 느껴지기도 합니다. 그러나 뇌과학은 이 직감이 단순한 감정 반응이 아닌, 뇌의 정교한 정보 처리 결과일 수 있다고 설명합니다. 이 글에서는 우리가 직감을 느끼는 뇌의 메커니즘, 관련된 뇌 영역들, 감정과 이성의 관계, 그리고 직감을 어떻게 훈련하고 활용할 수 있는지를 탐구해 보겠습니다. 직감의 정체: 빠른 판단 시스템직감은 흔히 '생각하지 않고 느끼는 것'이라고 표현됩니다. 하지만 실제.. 2025. 4. 8.
생각이 너무 많을 때, 뇌에서는 무슨 일이? 멈추지 않는 생각의 원인에 대하여밤에 누워 잠들려고 할 때, 해야 할 일, 과거의 실수, 미래의 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진 경험이 있으신가요? 우리는 이를 '생각이 많다'고 표현하지만, 과연 이 상태에서 뇌 안에서는 어떤 일이 벌어지고 있는 것일까요? 이 글에서는 과도한 생각이 뇌에서 어떻게 생성되고 유지되는지, 그것이 감정과 스트레스에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이를 조절할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 뇌과학적으로 살펴보겠습니다. 디폴트 모드 네트워크의 과활성화‘멍 때리기’ 혹은 아무 일도 하지 않을 때 뇌는 쉬고 있을까요? 사실은 그 반대입니다. 뇌는 이런 순간에도 활발하게 작동하는 디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)라는 회로를 가동합니다. 이 네트워크는.. 2025. 4. 8.
당신의 뇌는 어떻게 '게으름'을 학습할까? 게으름은 선택일까, 뇌의 전략일까우리는 종종 스스로를 ‘게으르다’고 평가하며 자책하곤 합니다. 하지만 뇌과학은 이 게으름이 단순한 성격의 문제가 아니라 뇌의 생존 전략일 수 있다고 말합니다. 인간의 뇌는 끊임없이 에너지를 절약하려는 경향이 있으며, 이것은 진화 과정에서 생겨난 일종의 생존 본능입니다. 이러한 관점에서 보면 게으름은 비효율이 아니라 효율을 추구하는 뇌의 학습 결과일 수 있습니다. 뇌는 어떻게 게으름을 ‘학습’하게 되었을까요? 그리고 우리는 어떻게 그 패턴에서 벗어날 수 있을까요? 예를 들어, 왜 어떤 날은 아무 이유 없이 침대에서 나오기조차 힘들게 느껴질까요? 이 글에서는 그러한 순간의 배경에 숨어 있는 뇌의 작동 원리를 살펴봅니다. 에너지 절약을 위한 진화적 설계인간의 뇌는 전체 체중의.. 2025. 4. 8.

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