뇌의 보상 시스템 – 도파민은 왜 우리를 중독시키는가?
왜 우리는 그만두지 못할까?“단 5분만 틱톡 보고 잘게.”“이번엔 진짜 마지막 한 게임만 한다.”이런 말을 입에 달고 살지만, 어느새 시간은 훌쩍 지나가버리죠. 스마트폰, 단 음식, 쇼핑, 도박, 심지어 SNS ‘좋아요’까지. 왜 우리는 이런 것들에 자꾸 끌리고, 심지어 중독까지 되는 걸까요?그 답은 바로 우리 뇌 속의 ‘보상 시스템’과 ‘도파민’이라는 물질에 있습니다. 도파민은 흔히 ‘행복 호르몬’으로 알려져 있지만, 실제로는 쾌락보다 ‘기대감’과 ‘동기 부여’에 더 깊이 관여합니다. 뇌는 생존에 유리한 행동(먹기, 자식 돌보기 등)을 반복하도록 설계되어 있으며, 그 과정에서 도파민이 중심 역할을 합니다. 그런데 현대 사회는 이 시스템을 너무 쉽게 자극할 수 있는 환경이 되었고, 그 결과 우리는 끊임없..
2025. 4. 17.
